Игра «Умей радоваться»

Умеете ли вы радоваться?

Стрессов и беспокойства в нашей жизни хватает. А вот спокойствие и радость явно в дефиците. А ведь путь к этим двум благам прост — нужно лишь найти немного времени, и осознать свое желание обрести радость в жизни!

Мы приходим в этот мир счастливыми, согласны? Но потом начинается – сначала ты везде виноват, балованный и шумишь. И уже – прощайте, покой и счастье! Потом плохо учишься, потом в ВУЗ не поступил, какой надо. Дальше еще хуже и хуже.

В умении радоваться все зависит от нас. Насколько мы готовы самим себе позволить испытывать радость. Лишь нам известно, как сильно мы в ней нуждаемся. И не нужно себя обманывать, что это не так. Без радости жизнь пресная, скучная и пустая.

Для чего нужна радость:

• Радость дает чувство жизни. Именно переживание «я живу», а не «жизнь-боль», «устал влачить жалкое существование» и т.д.
• Радость задает осмысленность жизни. С одной стороны, это само по себе ощущение «я живу не зря». С другой стороны, чувство радости направляет «куда жить» — где радость, туда и идти, что приносит радость, тем и заниматься, с кем радостно, с тем и строить отношения.
• Радость дает восстановление сил. Это одновременно и наполнение энергией, и расслабление (по сравнению с изматывающим напряжением от тревоги, например).

Когда человек перестает испытывать радость, его жизнь теряет и вектор, и активность, и яркость, наполненность, становится механистичной. Нет сил, нет желания, нет настроения что-либо делать. Вообще непонятно, что делать и зачем. Появляются вопросы «А зачем я живу? Нафига все это нужно, и когда уже, наконец, все это закончится?»

Радостные люди чувствуют себя более счастливыми, притягивают в свой круг общения больше позитивных людей и дольше живут! Однако не все радуются так часто, как хотелось бы, списывая это на проблемы, плохое настроение и неудачи. А ведь в хорошем настроении решать проблемы гораздо проще! В бесконечном потоке забот и проблем очень важно возвращать себе радость жизни и получать удовольствие от того, что делаешь.

>Вы когда-нибудь задумывались о том, как переживание радости влияет на наш организм? На самом деле радоваться не только приятно, но и полезно! Радость — естественное состояние организма. Мы чувствуем радость, когда приходит благополучие, спокойствие, умиротворение. Негативные эмоции — сигнал того, что что-то идёт не так, если негативных эмоций слишком много, в нашем организме появляются «болячки», которые откладываются как в душе, так и в теле. Радость — это энергетический поток, который залечивает «болячки». Как привлечь радость? Именно этому умению мы посвятим время и внимание в данной игре.

Парадокс радости в том, что на любое событие (даже которое имеет негативный окрас) можно смотреть через призму радости.