Старт: 01.09.2020До старта игр осталось:

Игра «В потоке счастья»

 

Научись входить в состояние потока, которое будет приносить тебе счастье, продуктивность и удовлетворение от жизни

 

Данная игра создана по книге «Поток: психология оптимального переживания» Михая Чиксентмихайи — профессора психологии, исследователя тем счастья, автора и создателя «теории потока»;  нескольких бестселлеров и более 120 статей для журналов и книг.

Поток — это состояние полной, тотальной включенности в свое дело, состояние расслабленной концентрации, состояние высшей эффективности, состояние творческого полета и вдохновения.

Состояние Потока человек может переживать в разные моменты жизни: на работе, в спорте, в творчестве, на природе, в общении с другими людьми.

Например, такой простой и естественный для многих процесс вождения авто: скорее всего, у вас были моменты, когда вы настолько были поглощены управлением авто, что как будто полностью с ним сливались, точно чувствуя, с какой скоростью необходимо ехать, какие маневры совершать; вы, вместе с тем, полностью контролировали ситуацию на дороге и чувствовали других участников движения, а сам процесс доставлял удовольствие, а не напряжение.

Данная теория основа на научных исследованиях

Фрагемент из учения

Эта теория основан на многочисленных интервью, опросниках и прочих данных, собранных более чем за десять лет исследований. В нашей работе приняли участие несколько тысяч респондентов. Поначалу мы опрашивали только тех, кто тратит много времени и сил на сложные занятия, не приносящие символов успеха, — такие как деньги и престиж. Мы беседовали со скалолазами, композиторами, шахматистами, спортсменами-любителями. В дальнейшем мы стали проводить интервью и с обычными людьми. Мы просили их описать свои чувства в моменты, когда они получали наибольшую радость от жизни и своих занятий. Среди них были жители американских городов: хирурги, профессора, священники, рабочие, молодые матери, пенсионеры и подростки. Мы также опрашивали людей из Кореи, Японии, Таиланда, Австралии, из различных европейских стран и резервации индейцев навахо. Но основе этих многочисленных интервью мы можем попытаться разобраться, что в нашем опыте приносит наибольшую радость, и рассмотреть примеры из жизни других людей, которые каждый из нас в дальнейшем сможет использовать для того, чтобы улучшить качество своей жизни.

Теория потока используется для вхождения в максимально продуктивное состояние

  • Многие компании, в том числе и в России, для создания Потока в командах используют современные методики гибкого управления, в основе которых лежат принципы Потока.
  • Создатели видеоигр стремятся вызывать у пользователей своей продукции состояние Потока
  • Понятие Потока используется при подготовке спортсменов-олимпийцев.
  • Такие всемирно известные компании, как Google, Apple, Netflix, Dell, применяют в организации своих рабочих процессов принципы создания Потока, которые позволяют работникам максимально раскрывать свои способности, погружаться в свое самое продуктивное состояние и давать великолепный результат.

Михай описывает состояние потока так:

  • Потерю чувства времени (время пролетает незаметно)
  • Потерю чувства самоосознания (понимаете, что не чувствуете усталости, чувства голода, дискомфорта и т.д. )
  • Легкость (понимаете, что все происходит как бы само собой)
  • Чувство нерукотворности (вы делаете что-то в партнерстве с миром, не на воле и логике, а это случается, приходит через вас)
  • Ощущение благодарности, воодушевления
  • Полный контроль (ощущаете полный контроль над ситуацией и своими действиями)
  • Максимальные результаты (понимаете, что удалось сделать очень много/сделали невозможное)
  • Обратная связь (получаете прямую и незамедлительную обратную связь. Успехи и неудачи в процессе выполнения задачи очевидны, так что вы изменяете свое поведение по мере необходимости)
  • Рост творческих способностей и инноваций (находите нестандартные решения)
  • Ускоренное и спонтанное развитие дела и ваших способностей в нем

ЛЮДИ НАИБОЛЕЕ СЧАСТЛИВЫ, ЕСЛИ ПРЕБЫВАЮТ В ПОТОКОВОМ СОСТОЯНИИ

Хорошая новость в том, что состояние Потока доступно каждому. У каждого из нас совершенно точно есть опыт потоковых переживаний, его всего лишь нужно вспомнить и научиться видеть возможности для Потока в любом виде деятельности/отдыха.

Вторая хорошая новость в том, что есть конкретные стратегии входа в Поток в разных ситуациях жизни. Все это становится реальным, если научиться понимать механизмы входа в потоковые состояния.

Игра для тех, кто хочет:

  • Находиться в ресурсном (счастливом) состоянии, уметь создавать и поддерживать его в себе
  • На энтузиазме достигать поставленных целей, реализовывать задуманное
  • Иметь конкретный набор инструментов и практик для входа в Поток
  • Получить доступ к своим главным ресурсам: времени, энергии, навыкам и талантам
  • Получать кайт от самого процесса действий
  • Уметь восстанавливать силы в течении дня
  • Наслаждаться от простых вещей
  • Трансформировать негативных переживаний в позитивный опыт
  • Научиться управление своим вниманием и энергией
  • Наслаждение каждым моментом жизни

Особенности игры:

  • Старт игры — 1 числа каждого месяца
  • Стоимость участия — 500 рублей за всю игру (месяц)
  • Срок игры — 28 дней
  • Время, затраченное в день на игру — 30 минут 
  • Ежедневно необходимо сдавать отчеты
  • Все задания выкладываются в личном кабинете в 00:00 (по МСК)
  • Время, отведенное на выполнение заданий — 36 часов
  • Участие в общем чате (Вконтакте).

Поблагодарить проект